Schlaf-Wissen
Kurz erklärt, ohne Gesäusel
Kissenhöhe, Nacken, Blaulicht, Schlafuhr. Kurze Antworten auf Fragen, die uns gestellt werden.
Das Schlafzimmer in 10 Minuten besser machen: Licht, Temperatur, Bett
Sechs kleine Änderungen im Schlafzimmer, die keine 10 Minuten dauern und den Abend ruhiger machen.
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Schlafuhr richtig lesen: Tiefschlaf, Wachphasen, Erholung
Whoop, Oura, Garmin oder Apple Watch zeigen jeden Morgen Schlafwerte. Welche davon etwas aussagen und wie man Veränderungen sauber vergleicht.
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Kissen kaufen: fünf Dinge, die vor dem Kauf zählen
Höhe, Form, Füllung, Bezug, Rückgabe: die fünf Punkte, die beim Kissenkauf wirklich einen Unterschied machen.
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Neues Kissen: Wie lange dauert die Eingewöhnung?
Ein neues Kissen fühlt sich in den ersten Nächten oft falsch an. Warum das normal ist und woran du erkennst, ob es wirklich nicht passt.
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Schlafposition und Schnarchen: Warum die Seitenlage oft leiser ist
Rückenlage und flaches Kissen sind eine typische Schnarch-Kombination. Warum die Seitenlage oft hilft und wie das Kissen dabei mitspielt.
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Blaulicht am Abend: Was Bildschirme mit dem Einschlafen machen
Handy, Laptop und LED-Lampen geben abends viel kurzwelliges Licht ab. Was das mit der inneren Uhr macht und welche einfachen Gegenmittel es gibt.
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Morgens steifer Nacken: fünf Ursachen, die im Bett liegen
Wer morgens steif im Nacken aufwacht, sucht die Ursache oft am Schreibtisch. Fünf Gründe, die im Bett liegen, und was man daran ändern kann.
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Memory-Schaum-Kissen richtig pflegen: waschen, lüften, lagern
Bezug waschen, Kern lüften, nie in die Maschine: So bleibt ein Memory-Schaum-Kissen lange frisch und in Form.
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Nackenstützkissen mit Wellenform: Was die Form wirklich bringt
Wellenform, Nackenmulde, Memory-Schaum: Was hinter den Begriffen steckt und für wen ein Nackenstützkissen sinnvoll ist.
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Welche Kissenhöhe passt zu mir? Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer
Die richtige Kissenhöhe hängt von der Schlafposition und der Schulterbreite ab. So findest du in drei Schritten heraus, welche Höhe zu dir passt.
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Das Snooze Kissen für 49,90 €, die Abendbrille für 24,90 €, beides im Set für 64,90 €.
Versand aus Deutschland. 30 Nächte Probeschlafen*, Rückporto trägst du. Kein Medizinprodukt.
